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बालों का काला रंग मेलिनिन पिगमेंट के कारण होता है। ये पिगमेंट हमारे बालों के फॉलिकल्स/रोम छिद्रों में बालों की जड़ों के आसपास की सेल्स में पायी जाती है। मेलेनिन पिगमेंट की सक्रियता में कमी आने के कारण हमारे बाल असमय सफ़ेद होने लगते हैं। इसके अतिरिक्त शारीर में पोषक तत्वों की कमी, हार्मोनल असंतुलन, बालों को रंगने के लिए केमिकल युक्त रंगों का प्रयोग बार -बार करना, बालों में सुगंध के लिए परफ्यूम का प्रयोग अधिक करना, धूम्रपान की आदत होना आदि कारणों से बाल असमय सफ़ेद होने लगते हैं। आइये जाने असमय बाल सफ़ेद होने कारण और बचाव के उपाय की जानकारी।
असमय बाल सफेद होने के कारण
- सेण्टर फॉर फॉलिकल्स, कॉस्मेटिक सर्जरी के डायरेक्टर डॉक्टर डेविड के अनुसार ” बालों का असमय सफ़ेद होना ज्यादातर मामलों में अनुवांशिक होता है। अर्थात यदि किसी के पिता, दादा के बाल कम उम्र में सफ़ेद हुए होते हैं। तो मुमकिन है बच्चे के भी बाल कम उम्र में सफ़ेद हो जाएँ।”
- इसके अतिरिक्त 20 वर्ष या उससे भी कम उम्र में बाल सफ़ेद होने की वजह केनाईटिस नामक रोग को मानी जाती है। इस रोग के लिए उपचार की आवश्यकता पड़ सकती है।
- शरीर में हर्मोंन असंतुलन के कारण उपचार के लिए सेवन किये जाने वाले दावा के साइड इफ़ेक्ट भी बल सफ़ेद होनी की वजह हो सकती है।
- एनीमिया रोग होने के कारण भी बालों का समय सफ़ेद होना देखा गया है।
- बालों के पोषण के लिए आवश्यक आयरन, कॉपर, विटामिन बी12, विटामिन डी3 आदि बालों की पिगमेंटेशन को सक्रीय रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। शरीर में इन पोषक तत्वों की कमी के कारण भी बालों का असमय सफ़ेद होना शुरू हो जाता है।
- आजकल व्यस्त दिनचर्या की वजह से दिन भर के थकान के बाद घर का शुद्ध भोजन बनाने एवं खाने की आदत में बदलाव होता जा रहा है। बाज़ार में मिलने वाले जंक फ़ूड खाने के कारण शरीर में आवश्यक पोषक तत्वों की कमी हो जाती है। जिसके कारण असमय चेहरे पर झुर्रियों का पड़ना, मोटापा, पेट में गैस एवं बालों का सफेद होने की समस्या आम होती जा रही है।
- इसके अतिरिक्त पर्यावरण में प्रदूषण भी एक मुख्य कारण है। जिसे नकारा नहीं जा सकता है। असमय सफेद बाल की समस्या बहुत हद तक हमारी दिनचर्या के अस्त-व्यस्त होने के कारण शरीर में आवश्यक पोषक तत्वों की कमी होने से भी हो जाती है।
असमय बाल सफ़ेद होने से रोकने के उपाय
डाइट में बदलाव
- जंक फ़ूड से परहेज करना चाहिए। इसकी जगह विटामिन बी, ओमेगा 3, विटामिन डी,आयरन एवं प्रोटीन युक्त भोजन लेने से बालों के लिए आवश्यक पोषक तत्वों की पूर्ति होती है।
- डाइट में दूध एवं अंडे को शामिल करने से बालों के लिए आवश्यक प्रोटीन,विटामिन डी, विटामिन बी की पूर्ति हो जायेगी।
- आयरन एवं विटामिन्स के लिए हरी पत्तेदार सब्जियाँ, फल एवं अंकुरित अनाज को शामिल करिए जैसे-पालक, ब्रोकोली, बीन्स, गाजर, चुकंदर आदि लेने से असमय बालों के सफेद होने की समस्या नही होती है।
- ओमेगा 3 के लिए अलसी के बीज के पाउडर को नियमित रूप से एक चम्मच दाल के साथ लेने से बाल स्वस्थ रहते हैं। यदि आप मांसाहारी हैं तो मछली आहार में शामिल कर सकती हैं।
बालों को हानिकारक कैमिकल्स एवं प्रदूषण से बचाना
- बालों को तेज धूप एवं प्रदूषण से बचाने के लिए बाल कवर करके सड़क निकलना ठीक रहता है।
- बालों पर जल्दी – जल्दी कलर (डाई) नहीं करवाना चाहिए। फैंसी कलर्स में कमिकल्स की मात्रा ज्यादा होती है। जो बालों के साथ हीं स्कैल्प को भी नुकसान पहुँचाते हैं।
- बालों पर हफ्ते में एक बार हीना में आंवला पाउडर और शिकाकाई मिलाकर लगाने से बालों की कंडिशनिंग तो होती हीं है, साथ में बाल काले, मजबूत एवं चमकदार भी हो जाते हैं।
- तेज खुशबू वाले तेल एवं परफ्यूम को बालों में नहीं लगाना चाहिए। इनमें मौजूद कैमिकल्स बालों को सफेद कर देते हैं।
स्त्रोत :
बालों का समय से पहले सफ़ेद होना
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